Tomáš Prášek

Tomáš Prášek - Spokojený uživatel venkovního workoutu :)

Kalistenice, tedy cvičení s vlastní vahou, se věnuji od roku 2019. Předtím jsem několik let cvičil klasicky v posilovně. Po objevení kouzla kalisteniky jsem si uvědomil její výhody. Cvičíte venku na čerstvém vzduchu, nepotřebujete žádné drahé vybavení ani členství v posilovně, sluneční svit vám poskytuje dostatek vitamínu D, máte lepší kontrolu nad svým tělem a během tréninku často procvičujete celé tělo, takže není nutné cvičit jednotlivé svalové skupiny izolovaně.